망고 스무디

DRINKS - Oat

재료

루드헬스 오트 드링크 100mL

오렌지 1개

망고 1개

바나나 1개

패션프루트 1개

만드는 법

1.오렌지 껍질을 까고 네 부분으로 잘라주세요. 망고는 반으로 잘라서 씨와 껍질을 제거한 후 깍둑썰기해 주세요.

2.바나나 껍질을 벗기고 잘게 잘라주세요. 패션프루트는 반으로 자른 후 속을 파주세요.

3.믹서기에 손질한 과일과 오트 드링크를 넣어주세요. 부드러워질 때까지 갈면 끝!

라임 스무디

DRINKS - Coconut

재료

루드헬스 코코넛 드링크 100mL

라임 1개

코코넛 워터 100mL

냉동 바나나 1개

시금치 75g

메이플시럽 2 tsp

얼음

만드는 법

1. 믹서기에 라임 하나를 짜서 넣고 루드헬스 코코넛 드링크와 코코넛 워터를 넣어주세요.

2. 시금치, 메이플 시럽, 작게 자른 바나나를 추가해주세요.

3. 부드러워질 때까지 갈고 얼음 잔에 부으면 끝!

딸기 스무디

DRINKS - Almond

재료

루드헬스 아몬드 드링크 100mL

오트밀 2 tbsp

냉동 딸기 100g

레몬 1개

딸기잼 4TS

민트잎 4개

만드는 법

1.믹서기에 루드헬스 아몬드 드링크, 딸기, 오트밀, 딸기 잼, 민트와 함께 레몬 하나를 짜서 넣어주세요.

2.부드러워질 때까지 갈면 끝!